《胎息秘要歌訣》：“一，法最靈應須秘，外屬鼻根內關肺。寒熱勞悶及膚瘡，以斯吐納無不濟。二呵，呵屬心王主其舌，口中干澀身煩熱，量疾深淺以呵之，焦腑不和自消滅。三呼，呼屬脾神主其土，煩熱氣脹腹如鼓，四肢壅悶氣難通，呼而理之復如故。四噓，噓屬肝神主其目，赤翳昏昏淚如哭，都緣肝熱氣上沖，噓而理之差奔速。五吹，吹屬腎臟主其耳，腰膝冷多陽道止，微微縱氣以吹之，不在外邊求藥餌。六嘻，嘻屬三焦有疾起，三焦所有不和氣。不和之氣損三焦，但使嘻嘻而自理。”道教先輩早就認識到六字氣訣是結合臟腑、祛除病邪的一種吐納法。所以又稱祛病延年六字訣、六字延壽訣等。